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肩こり体操動画 

   

動画を作ってみようと思い、最近ビデオカメラを購入しました。

買ったのはこちら。

初心者向けらしいです。購入するか迷っていた時に、iPhoneでも結構綺麗な動画を取れる情報を知り、実際動画を見てみると本当にキレイなんですよね~(;゚Д゚)

なんだiPhoneでいいのか!とも思ったのですが、こういうことをやり始めるのにはまずは形から!ということで、結局買ってしまいました 笑

試しに撮ってみると、、、、カメラを向けられていると何を話していいのか分からない 笑
全部で3分程度の動画なのですが、1つで一気に撮ることができず 汗、3つに分けて撮り編集して1つに繋げました。

最後に編集するときはこういうビデオカメラを使ったほうが向いているかもしれません。

動画では、肩こりの人に多い姿勢パターン、肩甲骨の動きをよくする体操についてお話させてもらいました。
姿勢のことをいうと本当はもっとたくさん言及する点がありますが、動画で話そうとすると、まとまらなくなってしまうので簡潔に一つのパターンについてとしました。

肩甲骨の動きを良くすると、肩から首の血流はかなり良くなりますのでやってみてくださいね。( ´ ▽ ` )ノ

動画はこちらから見られます。

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