渋沢駅徒歩3分のすこやか整体院紹介

ささゆかブログはじめました☆~SDEレッスンのSDEとは・・・?~

   

SDEレッスン7.29筋トレ

こんにちは♪

今週のSDEレッスン報告!!

今日も静的ストレッチを多めに組みました。

あとは、筋トレメニューを少しきつめのものでスタート!!

おうちではついつい楽なのをやってしまうという声があったので

せっかくレッスンに参加してもらってるので

ココでやるのは少しキツめがイイかなと♪
SDEレッスン7.29筋トレ

お腹まわりのお肉たちが熱い熱い(笑)

しっかり汗かいて、筋肉量も増えたかと思います!!

脂肪を燃焼させるためには、まず筋肉量をしっかり増やしていくことが大切です。

ただ筋トレをすればイイというわけでもなく

しっかりとしたフォームとスピード、

その方にあった負荷や効率のいい回数など

毎回声をかけて確認しながらやっています☆

ちょっとキツイ筋トレの後は、

しっかりとストレッチをして体をほぐします。
SDEレッスン7.29ストレッチ

今日参加してくれた方々も、毎回、

来るたびに徐々にカラダが柔らかくなってきていますね♪

「うれし~!!」と言ってもらえて

私も嬉しいです(*´ω`*)

日頃の積み重ねですね☆

 

そうそう、帰り際に

「SDEレッスンのSDEって何ですか?」との質問が。

そういえば、特になにも伝えてなかったなぁ・・・と。

SDEとは・・・

S:すこやか

D:ダイエット

E:エクササイズ

の略でした~☆

特に意味はないのですが( *´艸`)

 

次回のSDEレッスンは

*8/1(水)9:00~と

*8/5(日)9:00~です☆

前日までの先着5名のご予約制。

8/1は前日が定休日の火曜のため、

定休日にご連絡いただく場合は、すこやか整体院の下記メールアドレスまで

ご連絡お願いします!

MAIL:hadanoseitai@yahoo.co.jp

LINE登録されてる方は、時間外の通知は出ますが

こちらにはしっかり届いているので

LINEでのご連絡でも大丈夫ですよ♪

ご連絡お待ちしてまーす( ^ω^ )☆

  

 

神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255

院長 佐々木亘  受付・ダイエット担当 佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩3分。

口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。

口コミサイト、「ビットストリート」にて

秦野市、渋沢駅で、

口コミ一位の評価いただいています。
当院のfacebookページ

腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。

【開院時間】:9:30~20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。

【住所】:神奈川県秦野市若松町2-5

・完全予約制 新規1日2名まで
・駐車場 院前に最大6台あります
・キッズコーナー完備 女性スタッフがお子様と一緒に遊びます。
・SDEレッスン エクササイズによって痩せやすいカラダ作り 詳細はこちらへ

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