渋沢駅徒歩3分のすこやか整体院紹介

ささゆかブログはじめました☆~SDEレッスン10/14の回~

   

すこやか整体院,秦野,ダイエット,耳ツボ,体幹トレーニング,エクササイズ

こんにちは♪

最近、グッと寒くなってきたので

運動するには、とてもいい気温ですね♪

 

気づくと1週間以上、ブログ更新をしていませんでした・・・

今日は本日のSDEレッスン報告です!!

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筋トレメニューを、お腹引き締め効果のあるエクササイズにして・・・

以前からやっているメニューだったのですが、

今日は少しレベルを上げて、動きに時間をかけてゆっくりやってみました!

そうすることで、同じメニューでも、かかる負荷が変わります。

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2つの筋トレメニューをやりましたが

それぞれで意識してほしい部位、効かせたい筋肉が違います。

参加者の方より

「効かせたいところにしっかり効いてるぅ~!!」

と嬉しい悲鳴?をいただきました( *´艸`)

ありがとうございます☆

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有酸素運動は、軽快な音楽にのせてやってみました♪

私自身ノリノリで一緒にやってしまうので

ついうっかり時間をみるのを忘れてしまいそうになるなぁと思い

今日は必要以上に時計をチラ見してました(笑)

これは私要注意ですね(;´・ω・)

 

寒いくらい涼しくなってきたので

是非外に出て、ウォーキングやジョギング

気持ちいいのでやってみてもいいですね♪

外はちょっと・・・ということであれば

SDEレッスンを利用してみてください♪

 

さて、次回のSDEレッスンは

*10/21(日)9:00~です☆

前日までの先着5名のご予約制。

定休日にご連絡いただく場合は、すこやか整体院の下記メールアドレスまで
ご連絡お願いします!
MAIL:hadanoseitai@yahoo.co.jp
LINE登録されてる方は、時間外の通知は出ますが
こちらにはしっかり届いているので
LINEでのご連絡でも大丈夫ですよ♪
ご連絡お待ちしてまーす( ^ω^ )☆

 

 

神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255

院長 佐々木亘  受付・ダイエット担当 佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩3分。

口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。

口コミサイト、「ビットストリート」にて

秦野市、渋沢駅で、

口コミ一位の評価いただいています。
当院のfacebookページ

腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。

【開院時間】:9:30~20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。

【住所】:神奈川県秦野市若松町2-5

・完全予約制 新規1日2名まで
・駐車場 院前に最大6台あります
・キッズコーナー完備 女性スタッフがお子様と一緒に遊びます。
・SDEレッスン エクササイズによって痩せやすいカラダ作り 詳細はこちらへ

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