渋沢駅徒歩3分のすこやか整体院紹介

ささゆかエアロビやってみました☆♪~SDEレッスン10/21の回~

   

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こんにちは♪

今朝のSDEレッスン報告です!!

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前回、有酸素運動を音楽かけながらやったのが結構よかったので

今回はエアロビを少しだけ入れて挑戦してみました♪

初の試みだったのでどうなるか不安でしたが、

あ、私がですが( ̄▽ ̄;)

インストラクターさんとかじゃないから、

ちゃんと声出しながら出来るかとか・・・

でも、基本的な動きだけにしたので比較的しっかり出来たかなと思いますっ٩( ”ω” )و

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参加者のみなさんもしっかり動けていたので良かったです!!

前回までやっていた有酸素運動は、

ポイントで効かせたいカラダの部分があって、

少し筋トレも含んだような内容でした。

なので、参加者の方々からは、

「今日やったほうのが楽!!」

という声がでてきました(;^ω^)

実施時間が今日のほうが長かったのもあって

汗はしっかりかけてましたね♪

長い時間できるのは、今日みたいなエアロビがいいので

これからSDEレッスンでも、色々使い分けていこうと思います!!

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朝晩、だいぶ寒くなってきたので

運動の後はしっかり汗ふいて水分とって

ゆっくりお風呂につかってくださいね☆

 

さて、次回のSDEレッスンは

*10/28(日)9:00~です☆

前日までの先着5名のご予約制。

定休日にご連絡いただく場合は、

すこやか整体院の下記メールアドレスまでご連絡お願いします!

MAIL:hadanoseitai@yahoo.co.jp

LINE登録されてる方は、時間外の通知は出ますが

こちらにはしっかり届いているのでLINEでのご連絡でも大丈夫ですよ♪

ご連絡お待ちしてまーす( ^ω^ )☆

 

 

神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255

院長 佐々木亘  受付・ダイエット担当 佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩3分。

口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。

口コミサイト、「ビットストリート」にて

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口コミ一位の評価いただいています。
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腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。

【開院時間】:9:30~20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。

【住所】:神奈川県秦野市若松町2-5
【インスタグラム】:https://www.instagram.com/sukoyaka_seitai_sasayuka/?hl=ja
・完全予約制 新規1日2名まで

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