よくある質問／こんなにソフトで持続するんですか？／秦野市のすこやか整体院
質問をいただきましたので、こちらでもシェアします♪
こんなにソフトな力で持続力は大丈夫ですか？
との質問でした。
これはすごく意外に思う方もいると思いますが、
強い刺激のほうが、持続はしにくいと考えています。
特に筋肉の緊張を越えた刺激は、筋肉の防御反応を生じさせますので、
かえって筋肉が固くなってしまう、ダメージが起こりやすくなってしまう、
ということにつながっていきます。
筋肉の緊張を越えないレベルの刺激のほうが、体に無理もなく
自然に回復する力が働きやすくなります。
強すぎる刺激はその回復力の妨げになってしまう、ということですね
もちろん、ただ単に弱い刺激が良いというわけではなく、
ちゃんと可動範囲が広がったか、とか筋肉を緩められたか、
という刺激に対する反応が、狙った通りに起こったかということが
大事になってきます。
そこは計算してやっていますので、ご安心ください。
神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255 院長 佐々木亘
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