ささゆかブログはじめました☆～SDEレッスン6/24の回～
こんにちは♪
先週もSDEレッスン完了しました！
参加者のみなさんは
おうちでのエクササイズもしっかりやってくれている方々だったので
基本の動きから少しパワーアップしたメニューを入れてみました♪
「先生、Sが出てきたよ」と参加者の方からひと言(;・∀・)
わたし、そんなことないと思ってたんですけどね笑
自分では気づかない性質を教えてもらった日でした( *´艸｀)
内容的に、少しハードなものを今回はやってみましたが
筋肉を作るのには
自分にとって楽な負荷よりも、少しキツイと感じるくらいが効果的☆
ただ、続けられないと意味がないので
レベルの設定には注意が必要ですね！！
何事も継続することが大事です♪
今後は柔軟性を高める動きも入れていきたいと思います！！
最近、また一気に暑くなってきたので
水分補給はこまめにとるようにしてくださいね！！
次回のSDEレッスンは
＊6/27(水)15：30～
＊7/1（日）9：00～
です！！
前日までのご連絡お待ちしてます(*’ω’*)
神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255
院長 佐々木亘 受付・ダイエット担当 佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩３分。
口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。
口コミサイト、「ビットストリート」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ一位の評価いただいています。
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腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。
【開院時間】：9:30～20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。
【住所】：神奈川県秦野市若松町２－５
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