ささゆかブログはじめました☆～SDEレッスン7/22の回～
今週もSDEレッスン報告☆
今回は、ストレッチに少し時間をかけてやってみました。
カラダが固いと、代謝も悪くなるし
肩こりや腰痛を引き起こしやすくなったりもします(>_<)
嫌ですよねぇ～・・・。
なので、少しづつ毎日継続していくことで
カラダもしっかり変化してくれます♪
特に基礎代謝を上げていくうえで効果的なストレッチは
股関節や背中・肩甲骨まわりを伸ばしていくことです。
今日レッスンに参加してくれた方々も
なにしろ朝活のエクササイズなので
まだカラダが固い状態でのスタートでした。
が、最後に時間をかけてストレッチをやってみると
朝の状態と全然、股関節の柔らかさが違っていましたね( *´艸｀)
素敵な違いを確認させてもらえました♪
毎日、少しの習慣を身に着けることで
自分のカラダにやさしくなれます。
少しでも自分で調整していけるということは
健康的なカラダづくりを継続して続けていけることにつながります！！
ぜひ是非、おうちでも出来るようにしてみてくださいね☆
次回のSDEレッスンは
＊7/25(水)9:00～と
＊7/29(日)9:00～です☆
前日までの先着5名のご予約制。
7/25は前日が定休日の火曜のため、
定休日にご連絡いただく場合は、すこやか整体院の下記メールアドレスまで
ご連絡お願いします！
MAIL：hadanoseitai@yahoo.co.jp
LINE登録されてる方は、時間外の通知は出ますが
こちらにはしっかり届いているので
LINEでのご連絡でも大丈夫ですよ♪
ご連絡お待ちしてまーす( ^ω^ )☆
神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255
院長 佐々木亘 受付・ダイエット担当 佐々木由佳
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩３分。
口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。
口コミサイト、「ビットストリート」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ一位の評価いただいています。
当院のfacebookページ
腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。
【開院時間】：9:30～20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。
【住所】：神奈川県秦野市若松町２－５
・完全予約制 新規１日２名まで
・駐車場 院前に最大6台あります
・キッズコーナー完備 女性スタッフがお子様と一緒に遊びます。
・SDEレッスン エクササイズによって痩せやすいカラダ作り 詳細はこちらへ
～～～～～～～～～～～～～～～～
