ささゆかブログはじめました☆～SDEレッスンのSDEとは・・・？～
こんにちは♪
今週のSDEレッスン報告！！
今日も静的ストレッチを多めに組みました。
あとは、筋トレメニューを少しきつめのものでスタート！！
おうちではついつい楽なのをやってしまうという声があったので
せっかくレッスンに参加してもらってるので
ココでやるのは少しキツめがイイかなと♪
お腹まわりのお肉たちが熱い熱い（笑）
しっかり汗かいて、筋肉量も増えたかと思います！！
脂肪を燃焼させるためには、まず筋肉量をしっかり増やしていくことが大切です。
ただ筋トレをすればイイというわけでもなく
しっかりとしたフォームとスピード、
その方にあった負荷や効率のいい回数など
毎回声をかけて確認しながらやっています☆
ちょっとキツイ筋トレの後は、
しっかりとストレッチをして体をほぐします。
今日参加してくれた方々も、毎回、
来るたびに徐々にカラダが柔らかくなってきていますね♪
「うれし～！！」と言ってもらえて
私も嬉しいです(*´ω｀*)
日頃の積み重ねですね☆
そうそう、帰り際に
「SDEレッスンのSDEって何ですか？」との質問が。
そういえば、特になにも伝えてなかったなぁ・・・と。
SDEとは・・・
S：すこやか
D：ダイエット
E：エクササイズ
の略でした～☆
特に意味はないのですが( *´艸｀)
次回のSDEレッスンは
＊８/１(水)9:00～と
＊８/５(日)9:00～です☆
前日までの先着5名のご予約制。
８/１は前日が定休日の火曜のため、
定休日にご連絡いただく場合は、すこやか整体院の下記メールアドレスまで
ご連絡お願いします！
MAIL：hadanoseitai@yahoo.co.jp
LINE登録されてる方は、時間外の通知は出ますが
こちらにはしっかり届いているので
LINEでのご連絡でも大丈夫ですよ♪
ご連絡お待ちしてまーす( ^ω^ )☆
神奈川県秦野市の整体院 すこやか整体院
0463-88-4255
院長 佐々木亘 受付・ダイエット担当 佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩３分。
口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ高評価いただいています。
口コミサイト、「ビットストリート」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ一位の評価いただいています。
当院のfacebookページ
腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・スポーツ整体などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。
【開院時間】：9:30～20:00
【定休日】火曜・木曜
土日・祝も開院。
【住所】：神奈川県秦野市若松町２－５
・完全予約制 新規１日２名まで
・駐車場 院前に最大6台あります
・キッズコーナー完備 女性スタッフがお子様と一緒に遊びます。
・SDEレッスン エクササイズによって痩せやすいカラダ作り 詳細はこちらへ
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