ランナー膝（腸脛靭帯炎）

膝の外側にある腸脛靭帯が、大腿骨外顆と擦れあって痛みとなります。

すこやか整体院にもランナー膝（腸脛靭帯炎）の症状の方がよく来られます。

膝の外側を押すと圧痛がある。

走ったり、屈伸運動をすると痛みが出る。

〇炎症が起きている場合はまずアイシング

〇痛みがある場所は触らない

〇ランニングなど負担がかかる運動は痛みが治まるまで中止する

そもそもなぜ腸脛靭帯に炎症が起こるのか？

〇重心が外側にいってО脚気味である
〇内反膝・回内足といった膝・膝下・足首の捻じれ・ゆがみ
〇姿勢の崩れ、腰が落ち気味になっていると足のねじれが出やすくなる

原因として多いのは、このようなことがありますので、
整体でゆがみを矯正、腸脛靭帯炎を改善していきます。