О脚の原因の一つはひざ下が外側にねじれてしまっているためです。
今回はそれを解消するストレッチとエクササイズをお伝えします。
大腿四頭筋、大腿筋膜張筋のストレッチ
ひざ下から足首のストレッチ
ひざ下のねじれをとるエクササイズ
足首のねじれをとるエクササイズ
以上です。
О脚の特にひざ下のねじれが解消されやすくなりますので、ビフォーアフターを確認しながらやってみてくださいね！
秦野市の整体【医師から推薦】すこやか整体院
（LINEの友だち追加画面が開きます）
友達に追加が完了したら、LINEのトーク画面より
「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
- 営業時間
- 月水金10:00～19:00 土日祝10:00～18:00
- 定休日
- 火曜・木曜
（0463-88-4255に発信します）
ご予約の流れ
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
お電話ありがとうございます、
すこやか整体院でございます。