頭痛、緊張性頭痛で悩まれている方へ
おススメのセルフケアをすこやか整体院スタッフがご紹介します♪
日本全国で頭痛に悩む方は3000万人(日本人の4分の1)といわれています。
日常生活で慢性的に感じる頭痛の多くは、
1.緊張性頭痛
2.片頭痛(偏頭痛)
3.群発性頭痛
などです。
緊張性頭痛は、頭痛の原因の7~8割を占めています。
肩や首の後ろの筋肉が緊張することで頭の後ろの神経が圧迫されたり、
筋肉からの関連痛などによって、重だるくて頭が締め付けられるような頭痛です。稀に吐き気も感じます。
今回はこの緊張性頭痛についてのセルフケア
〇後頭下筋のストレッチ
〇咬筋のセルフマッサージ
〇耳を使った側頭骨、蝶形骨のリリース
を紹介しています。
頭痛になっていない時に予防として行うのが一番のおすすめです。
また首~頭の筋肉は特にデリケートです。
すべてのセルフケアは優しく行ってくださいね。
神奈川県秦野市渋沢駅から徒歩0分 すこやか整体院
0463-88-4255
院長 佐々木亘 施術スタッフ・受付 佐々木由佳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩0分。
クリニックと提携・医師から推薦をいただいています。
口コミサイト四冠達成!
腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・頭痛・坐骨神経痛・産後の骨盤矯正などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。
【開院時間】:10:00~19:00
【定休日】火曜・木曜・セミナーなどにて臨時休業有り
土日・祝も開院。
【住所】:神奈川県秦野市曲松1-1-2 ウイングユーK4階
【痛くない小顔矯正ヴィサージュケア】小顔矯正ヴィサージュケア
【自分の脚に自信が持てる!О脚矯正コース】О脚矯正ページ
【産後の骨盤サイズダウン専門コース】骨盤スリムケアページ
【すこやか整体院youtubeチャンネル】すこやか整体院youtube
健康に有益な情報を随時配信しています。お見逃しのないようチャンネル登録もしてくださいね♪
【LINE友達追加】
LINEではセルフケアの情報などを配信していますのでぜひ、ご登録ください♪
・完全予約制 新規1日1名まで
・提携駐車場あり
~~~~~~~~~~~~~~~~
お電話ありがとうございます、
すこやか整体院でございます。