スマホ使い過ぎで腱鞘炎に!?
スマホを使いすぎになっている人はいませんか?
最近ではスマホを長時間使う人に増えていると言われている“スマホ腱鞘炎”と呼ぶそうです。
特にスマホを片手で操作する人に多く見られるそう。
ゆびを頻繁に動かすことで、手首の腱鞘部分に炎症が起こってしまうのです。
症状としては、親指の付け根から手首にかけて痛みが生じ、ドアノブをひねったときなどに強い痛みを感じてしまいます。
放置すると手首が痛むだけではなく、動かしにくくなって日常生活に支障が出ることも。たとえ治療によって改善しても、再発を繰り返すケースもあるので要注意。
そこで、腱鞘炎を予防するためのストレッチをお伝えしていきますね。
手首~前腕の筋肉を伸ばしていくことで、ゆびの筋肉が動きやすくなります。
無理のない範囲で気持ちの良い程度にやってみてください♪
動画チャンネルにご登録下さい!
健康に有益な情報を随時配信しています。
お見逃しのないようチャンネル登録もしてくださいね♪
→https://bit.ly/2WL1twe
あなたの体のお悩みをご相談ください。
神奈川県秦野市渋沢駅から徒歩0分 すこやか整体院
0463-88-4255
院長 佐々木亘 施術スタッフ・受付 佐々木由佳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
クリニックと提携・医師から推薦をいただいています。
口コミサイト四冠達成!
腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・頭痛・坐骨神経痛・産後の骨盤矯正などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。
【開院時間】:10:00~19:00
【定休日】火曜・木曜・セミナーなどにて臨時休業有り
土日・祝も開院。
【住所】:神奈川県秦野市曲松1-1-2 ウイングユーK4階
【症状別ケア動画も充実のホームページ】
肩こり・腰痛でお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/
頭痛でお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/symptoms/post-2807/
五十肩でお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/symptoms/post-2793/
ひざの痛みでお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/symptoms/post-3270/
自律神経でお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/symptomscat/post-2253/
O脚でお悩みの方はこちら↓
https://hadanoseitai.com/post-2088/
小顔矯正・顔のバランスでお悩みの方はこちら↓
https://visage-care.com/
※症状ケア動画はページの真ん中から下部にあります♪
【すこやか整体院youtubeチャンネル】すこやか整体院youtube
健康に有益な情報を随時配信。お見逃しのないようチャンネル登録もしてくださいね♪
→https://bit.ly/2WL1twe
【LINE友達追加】
LINE登録でセルフケア動画など豪華5大特典を差し上げてます!ぜひご登録ください♪
~~~~~~~~~~~~~~~~
お電話ありがとうございます、
すこやか整体院でございます。