自律神経を整える食事とは？【秦野の整体】

2019/05/25

自律神経の乱れを整える
意外な食事法をすこやか整体院がご紹介します♪

自律神経の乱れとは血糖値が関係します。

血糖値の急上昇を起こす食事が自律神経に負担をかけるからです。

なので、自律神経に良い食品などがいろいろ言われていますが、

まずは控える食品から気を付けていかないと意味がありません。

具体的なものは動画にでてきます♪

そして、その控えるものを気を付けてさらに

食事の量を減らすことも重要です。

一般的には食べないと力が出ない、元気が出ないなどと言いますが

これは間違いです。

消化に使うエネルギーはとても大きく、これを減らすことで

内臓を休めてエネルギーを体の回復に使うことができるからです。

このような食生活を気を付けることで自律神経を整え、体の回復力をあげることにつながります。

院長佐々木亘　　受付・ダイエット担当　佐々木由佳
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神奈川県秦野市の整体院。
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【開院時間】：9:30～20:00
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【住所】：神奈川県秦野市若松町２－５

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