自律神経を整える食事とは？【秦野の整体】

自律神経の乱れとは血糖値が関係します。

血糖値の急上昇を起こす食事が自律神経に負担をかけるからです。

なので、自律神経に良い食品などがいろいろ言われていますが、

まずは控える食品から気を付けていかないと意味がありません。

具体的なものは動画にでてきます♪

そして、その控えるものを気を付けてさらに

食事の量を減らすことも重要です。

一般的には食べないと力が出ない、元気が出ないなどと言いますが

これは間違いです。

消化に使うエネルギーはとても大きく、これを減らすことで

内臓を休めてエネルギーを体の回復に使うことができるからです。

このような食生活を気を付けることで自律神経を整え、体の回復力をあげることにつながります。

神奈川県秦野市渋沢駅から徒歩0分　すこやか整体院
0463-88-4255

院長 佐々木亘　　施術スタッフ・受付　佐々木由佳
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伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。

【開院時間】：10：00～19:00
【定休日】火曜・木曜・セミナーなどにて臨時休業有り
土日・祝も開院。

【住所】：神奈川県秦野市曲松１－１－２　ウイングユーK４階

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