*

頭のツボ押しで心身ともに健康に♪/秦野市のすこやか整体院

      2020/05/06

目の疲れに頭のツボ

情報化が進む現代社会。実は、様々なストレスの原因にもなっているんです。

アナタ自身も感じているのでは?

今回は、現代社会のストレスと、それを解消する方法をご紹介します。

現代病といえば、ずばり【眼精疲労】です。

その主な原因はPC作業、スマホの見過ぎが影響しています。

眼精疲労が原因で肩こり・首の痛み・頭痛などが出てくることがあります。

そんな時は頭のツボがおススメなんです♪

頭のツボを理解すれば自宅でのマッサージでもストレス解消できるんです!

主な効果としては、頭痛、肩コリを改善・さらに薄毛を防いで髪のハリつやが良くなったりもしますよ♪

◆頭のツボの種類◆

◇頭のツボ① 百会(ひゃくえ)

百会は頭頂部のほぼセンターに位置しています。眉間から頭のてっぺんを結んだところと、左右の耳から頭のてっぺんにかけて交わったところにあります。

自律神経を調整する働きがあり、カラダと心のバランスを整えてくれます。

疲労回復効果に加えてリラックス効果もあります。ストレスを緩和させたいときにも効果的なツボです。

これは様々な病気が原因で起こる「脱毛症」に効果があるだけではなく、冷え・めまい、ストレスなどを解消する効果もあるのです。

◇頭のツボ② 太陽(たいよう)

太陽はこめかみ付近にあるツボ。かすみ目や疲れ目など眼精疲労の改善に効果があります。疲れた時によく押している方もいますよね。

頭痛や肩コリなどの、コリやたるみを改善するのに効果的な頭のツボです。

目を使ったり、かみしめたり、日頃からの動作によって頭の筋肉のコリやたるみを招いてしまいます。そんなときに最適です。

◇頭のツボ③ 天柱(てんちゅう)

天柱は後頭部のうなじの生え際部分の外側にあるツボです。首の後ろの2本の筋の外側の髪の生え際部分のへこんだところにあります。

百会と同じく自律神経を調整する働きがあり、頭痛や肩コリの不快感を和らげる効果があります。

眼精疲労の緩和などにも効果が期待できるので、デスクワークによる疲労の回復に特にオススメです。

◆頭のツボのマッサージ方法◆

ツボを押すときは指の腹を使い、ゆっくりと5秒程度力をかけて押し、またゆっくりと5秒ほど力を抜くという要領を繰り返しましょう。

思っている以上にスローで力も緩やかなイメージで行うのがベストです。

マッサージは叩く感覚ではなく、軽く押す感覚でゆっくりツボを押さえてください。

指先では無く指の腹で優しくマッサージするのがコツです。

ツボは強く押した方がなんとなく効くイメージがありますが、強く押しすぎるのはNG。特に頭皮のツボはとても繊細で敏感なので注意が必要です。

ツボ押しマッサージの効果は持続することで、少しずつ効果が得られますので続けてみてください♪

◆特別プレゼント◆

ここまでご覧いただいたアナタに特別なお知らせがあります。

三万人以上の腰痛、肩こりを改善させた、
オンライン無料LINE講座

腰痛・肩こり改善特別限定動画、
免疫力向上特別マニュアルなど
豪華5大特典を無料でプレゼント!

〜プレゼントの受け取り方法〜
すこやか整体院とLINEでお友達になる♪

こちらをクリック

↓ ↓ ↓

https://lin.ee/w7lo6e3

 

 

神奈川県秦野市渋沢駅から徒歩3分 すこやか整体院
0463-88-4255

院長 佐々木亘  受付・ダイエット担当 佐々木由佳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
神奈川県秦野市の整体院。
小田急線渋沢駅 徒歩3分。

クリニックと提携・医師から推薦をいただいています。

口コミサイト四冠達成!

口コミサイト、「エキテン」にて
秦野市、渋沢駅で、
口コミ評価一位いただいています。

口コミサイト、「グーグルマップ」で
秦野市、渋沢駅で
口コミ評価一位いただいています。

口コミサイト、「ビットストリート」にて

秦野市、渋沢駅で、

口コミ一位の評価いただいています。

口コミサイト、「ヤフー!ロコ」にて

秦野市で

口コミ掲載数1位の評価いただいています。

腰痛・肩こり・骨盤矯正・О脚矯正・顎関節症・マタニティ(妊婦)整体・産後の骨盤矯正などで
伊勢原市・小田原市・平塚市・静岡県からも多数来院。

【開院時間】:9:30~20:00
【定休日】火曜・木曜・セミナーなどにて臨時休業有り
土日・祝も開院。

【住所】:神奈川県秦野市若松町2-5

【産後の骨盤サイズダウン専門コース】骨盤スリムケアページ
【3日で平均3キロ減!体質改善ダイエット】酵素ファスティングダイエット
【女性整体スクールLAXIA】
神奈川県秦野市の女性整体スクール
【すこやか整体院youtubeチャンネル】すこやか整体院youtube
健康に有益な情報を随時配信しています。お見逃しのないようチャンネル登録もしてくださいね♪
【フェイスブック】https://www.facebook.com/sukoyakahadano/
【インスタグラム】:https://www.instagram.com/sukoyaka_seitai_sasayuka/?hl=ja
日常の写真なども載せています♪

・完全予約制 新規1日2名まで

・駐車場 院前に最大6台あります
・キッズコーナー完備 女性スタッフがお子様と一緒に遊びます。

~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 - 健康情報 , , ,