腰痛・肩こりの原因はコレ!この姿勢がヤバい!

肩こり、腰痛などの多くの慢性症状は生活習慣が原因です。

 

生活の中で、日々の過ごし方やカラダの使い方、特に姿勢の悪さが骨のずれにつながり、肩こり・腰痛につながっていきます。

 

普通に過ごしているだけなのに、と言われる方も多いのですが、話を聞いてみると、やはり普段の生活に原因が潜んでいる場合がほとんどです。

 

例えば、こんな姿勢のずれがよくあるものです。実際に動画をご覧ください。

 

これらをなるべくまっすぐな姿勢を心がけるだけで、ズレが起こりにくくなり、肩こり腰痛になりにくくなります。

 

加えて、何時間も同じ姿勢ではいないように、気を付けましょう。

 

ちなみにですが、

正しい立ち方のポイント

正しい座り方のポイント

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